SPORT CLUB / SAVATE CLUB – LA VALENTINE 13011

Qu’est ce que la Savate ou Boxe Française
La savate est un sport de combat utilisant les poings et les pieds selon la méthode CHARLEMONT.
Dans la pratique de cette discipline, le Savate Club Valentine est orienté vers le sport de loisir tout en comptant, parmi ses membres, des compétiteurs jeunes et adultes.
Le club a une école de boxe où s’expriment les jeunes talents.

La Boxe – Poing
La boxe poing est la pratique de la boxe qui utilise que les poings c’est un complément à la pratique de la SAVATE Boxe-française mais on peut pratiquer uniquement cette activité.

Qu’est ce que le Cardio- Boxing
Le body training ou cardio – boxing est un exercice très physique, on frappe dans des sacs sous formes d’intervalles toutes les 15 ou 30 secondes, on peut y ajouter des pompes ou/et des abdos la durée maximale est de 30 minutes et il n’y a pas de minimum, c’est selon ses envies et ses capacités…
On s’entraine seul face au sac, face à soi -même ..
l’objectif est multiple : apprendre la technique, frapper très fort, améliorer sa condition physique, perdre du poids, se défouler… à chacun son objectif….